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  1. La importancia de la meditación - Conciencia para la nueva era

    Feb 12, 2025 · La meditación disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, por eso la importancia de la meditación. Practicar meditación fortalece la atención sostenida y reduce la …

  2. Por qué la meditación puede impactar en la capacidad del ... - Infobae

    Sep 13, 2025 · La pregunta que se impone es por qué logra modificar la capacidad del cerebro y mejorar la salud mental de manera tan consistente.

  3. ¿Qué es la meditación y para qué sirve?

    Jul 24, 2025 · Descubre en profundidad qué es la meditación, sus orígenes, beneficios comprobados científicamente y cómo puede transformar tu vida física, mental y espiritual.

  4. La meditación: sus beneficios según la neurociencia - Psicología y …

    Jan 31, 2025 · Practicar meditación puede ayudarte a reducir el estrés, manejar mejor las emociones y aumentar tu capacidad para tomar decisiones. También favorece el sueño, mejora tu bienestar …

  5. La importancia de la meditación para la salud mental

    A través de la meditación, podemos reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la felicidad y el bienestar general. Existen diferentes tipos de meditación, cada uno de los cuales se centra en …

  6. Consejos para meditar, la práctica que genera bienestar físico y mental ...

    Nov 28, 2025 · Es decir, consultar los diversos tipos de meditación como las guiadas, con mantra, la de atención plena (que es la que recomienda la OMS), yoga, taich y qi gongo, pero lo importante es que ...

  7. ¿Qué importancia tiene la meditación? | Descúbrelo - MGC Mutua

    Dec 14, 2022 · En este artículo queremos hablarte de por qué es tan importante la meditación, sus beneficios y cómo aprender a meditar en casa para vivir una vida más tranquila.

  8. La importancia de la Meditación - Yoga es vida

    Sep 4, 2023 · La meditación es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo en las últimas décadas. Aunque tiene sus raíces en tradiciones espirituales y religiosas, la meditación …

  9. Beneficios de la Meditación en la Vida Diaria - Tempa Sempa

    Sep 3, 2024 · Descubre cómo la meditación puede reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar tu bienestar emocional. Aprende a meditar.

  10. 11 beneficios de la meditación probados científicamente

    Mar 6, 2025 · Un estudio de la Universidad del País Vasco demostró que la práctica diaria de tan solo diez minutos de relajación, meditación y mindfulness proporciona beneficios fisiológicos, cognitivos, …